VeineMAGAZINE 16

• bij kinderen met motorische of psychische onrust (angsten). TIP Bij sommige kinderen kan het helpen om bij het verschonen van de luier een kleine verzwaringsdoek te gebruiken zodat hij of zij dan rustiger op de aankleedtafel blijft liggen. HET BELANG VAN EEN 24-UURS BEELD Sylvia geeft aan dat ze soms meldingen krijgt van kinderen of (jong) volwassenen die overdag problemen hebben, maar dat zij vindt dat er altijd gekeken moet worden naar zowel de dag én de nacht. “Wij kijken steeds vaker naar die verbinding. We hebben lange tijd alleen maar onderzoek gedaan bij kinderen gedurende de dag. Als je het hele etmaal, dus vierentwintig uur in beeld brengt, dan ga je veel meer een geheel zien. Het effect van slechte nachtrust zorgt nu eenmaal ook voor verandering in je brein; een fysieke verandering waardoor prikkelverwerking ook anders verloopt. Dat weten we. Soms gaan mensen de kwalen van overdag bestrijden, terwijl iemand bijvoorbeeld nauwelijks slaapt. Dan is het niet gek dat je overdag niet veel aankan, dat heb ik zelf ook als ik slecht geslapen heb!” ZELF MAKEN? Als je zelf handig bent (of misschien een handige tante hebt), kun je een verzwaringsdeken ook prima zelf maken. Dekens voor volwassenen wegen meestal zo’n acht kilo. Er zijn meerdere soorten vulling die je online kunt kopen. In de meeste verzwaringsdekens worden kunststof granulaatkorrels gebruikt. Deze vormen zich goed en onttrekken geen warmte. Ze voegen ook nauwelijks warmte toe. Als je liever een natuurlijke vulling wilt, zijn kersenpitten de beste oplossing. Helaas kun je deze deken dan niet meer wassen in een wasmachine. Het gebruik van spliterwten, rijst, zand en andere natuurlijke verzwaringsmiddelen waarover je weleens leest, wordt veelal afgeraden vanwege angst voor bacteriegroei en ongedierte. Bovendien kan ook met deze vullingen de deken niet gewassen worden. • Het gewicht van de deken is afhankelijk van de grootte van de gebruiker en persoonlijke voorkeur. Een standaardgewicht voor volwassenen varieert van 7.5 tot 15 kilo. Het advies is om het gewicht van de deken op tien procent van het lichaamsgewicht te berekenen. Het wordt aanbevolen altijd met een ergotherapeut of SI-therapeut te overleggen met betrekking tot het gebruik van verzwaringsmiddelen. Het wordt afgeraden een verzwaarde deken te gebruiken als iemand ademhalings-, bloedsomloop- of temperatuurregelingsproblemen heeft. Op www.verzwaringsdekens.nl kun je producten op maat laten maken. 53 HULPMIDDELEN