VeineMAGAZINE 21

• Beperk zitten in bed om de druk op de stuit en de zitknobbels te verminderen. • Laat je kind, als dat mogelijk is, nooit op een lichaamsdeel liggen dat nog rood is. • Zorg voor een goede zithouding in de (rol)stoel waarbij bovenbenen volledig worden ondersteund door de zitting en de voeten steunen op de vloer of de voetsteun. Voorkom onderuitzakken! • Wissel regelmatig van houding. Beperk het langdurig (meer dan twee uur) zitten in de (rol)stoel. WAT HEEFT VOEDING MET DECUBITIS TE MAKEN? Naast het gebruik van hulpmiddelen en goede houdingen van het lichaam speelt voeding ook een belangrijke rol bij decubitus. Dit wordt vaak onderschat of vergeten. Een goed en uitgebalanceerd voedingsschema kan helpen bij het voorkomen en het behandelen van doorligplekken. Het is belangrijk dat er een balans is tussen de voeding die men op een dag eet en het verbruik van de voedingsstoffen. Als men slecht eet, vermindert het afweersysteem wat de kans op infecties vergroot. Voedingsstoffen die goed zijn om wonden te genezen, dus die goed zijn voor mensen met decubitus om in te nemen, zijn: Arginine: dit is een aminozuur dat ons lichaam onder bepaalde omstandigheden niet zelf kan aanmaken. Dit gebeurt vaak bij mensen met decubitus. B-vitamines: deze vitamines zorgen voor energieleverende stofwisselingsprocessen in onze cellen, die de genezing van wonden sneller kunnen bevorderen. Vitamine K: deze vitamine zorgt voor bloedstolling en helpt goed bij de genezing van wonden. Zink: als men een tekort heeft aan zink, heeft men een verminderde eetlust. Zink zorgt bovendien voor een goede wondgenezing en een betere immuunreactie. IJzer: ijzer zorgt in ons lichaam voor het transport van zuurstof. Zuurstof is in ons lichaam noodzakelijk voor wondgenezing. Antioxidanten: deze zijn bij mensen met wonden extra nodig voor wondgenezing. Ook zijn er supplementen die de doorbloeding in het lichaam bevorderen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld MSM. Dit is de afkorting van methyl­ sulfonylmethaan, een organische > 59 EXTRA