VeineMAGAZINE 31

bijvoorbeeld niet helemaal met de neus naar de grond, maar proberen we de buiging van de rug tot halverwege zodat ze de spieren moeten aanspannen en de rug sterker kunnen maken.” Een ander voorbeeld van Michelle betreft een meisje dat zij in Indonesië* heeft lesgegeven. “Zij heeft erge spasme en ik strekte haar armen altijd langs haar hoofd tot we op een punt kwamen dat dit bijna niet meer ging. Maar juist als ik daar door- heen ging, zag ik een grote glimlach en ontspanning ontstaan. Dat zijn natuurlijk dingen die je niet zomaar kunt toepassen. Je moet iemand heel goed kennen en weten wat wel en niet mogelijk is.” WERKEN AAN ZELFVERTROUWEN “Ik zie vaak dat kinderen heel onzeker binnenkomen, maar dat hun zelfvertrouwen toeneemt door de lessen. Als kinderen dan merken dat ze dingen kunnen, dat ze ergens goed in zijn, dat ze een stevige houding krijgen, dan voelen ze zich sterker. Ik heb bijvoorbeeld een heel onzeker jongetje met autisme, dat als ik vraag om in een houding te gaan staan, roept ‘Ik heb rotsbenen’. Zijn zelfvertrouwen zie je groeien.” “Ik zeg ook altijd tegen de kinderen dat de yoga niet ophoudt met dat uurtje les bij mij. Het is wel de bedoeling dat mijn lessen overal kunnen worden toegepast. Ik geef oefeningen mee waardoor ze rustig kunnen worden op momenten dat het moeilijk wordt. Of oefeningen waardoor ze zich sterker kunnen voelen als de onzekerheid toeneemt. • WIL JE INFORMATIE? Kijk dan op: www.yogaspeciaalvoorjou.nl *Van 1995 tot 2007 werkte Michelle als vrijwilliger in Indonesië. Ze heeft daar onder andere een gezinsvervangend huis opgezet voor kinderen met een meervoudige complexe beperking, in samenwerking met de stichting Yamaru (meer informatie vind je op www.yamaru.nl ). 75 THERAPIE