VeineMAGAZINE 41

INNO CARE Houdingsmanagement ® HOUDINGSMANAGEMENT ® Het adequaat ondersteunen van (lig)houdingen, zodat gevolgschade als vergroeiingen, verhoogde spierspanning en contracturen voorkomen en/of verholpen kunnen worden. Dit alles om de kwaliteit van leven te verbeteren. ONTSPANNING Om tot maximale ontspanning te komen tijdens lig én gevolgschade te voorkomen dan wel te verminderen heb je het volgende nodig Stabiliteit + Ondersteuning + Symmetrie (SOS) Daarnaast is het van belang hoe vaak je wisselt van houding. De INNOCARE DYNAMISCHE LIGORTHESE kan hierbij de juiste ondersteuning bieden in de verschillende lighoudingen die je aanneemt. FEITEN OVER SLAPEN Gemiddeld besteden we er 1/3 van ons hele leven aan. We draaien gemiddeld 35 keer per nacht. Als gezond slapen niet meer van- zelfsprekend is dan ontstaan er problemen. Deze problemen uiten zich op het gebied van spieren, botten, de huid en het fysieke en mentale herstel. FEITEN OVER HOUDINGSAFWIJKINGEN Een lichaam vergroeid vooral in de nacht wanneer het langdurig in dezelfde houding is. Vaak wordt aangenomen dat dit om een voorkeurshouding gaat. Er is echter een groot verschil tussen een voorkeurshouding en een gewoontehouding. Slikken en ademhalen zal hierdoor bemoeilijkt worden gezien o.a. de vervorming van de borstkas. FEITEN OVER SPIERSPANNING Veel factoren zoals pijn, angst en gebrek aan ondersteuning maken de spierspanning hoger. Ondersteuning, stabiliteit en symmetrie zullen de hoge spierspanning verlagen en helpen beweging te stimuleren. FEITEN OVER CONTRACTUREN Contracturen doen afbreuk aan de kwaliteit van leven en het belemmert je in het uitvoeren van activiteiten als zitten, lopen, eten & drinken etc. Daarnaast zorgen contracturen voor een moeilijkere verzorgbaarheid en pijn. INNO CARE Ringoven 43 Website: innocare.nl 6826 TP Arnhem E-mail: administratie@innocare.nl Tel: (026) 388 35 98 Heeft u vragen over bovenstaande formule voor ontspanning neem dan gerust contact op. COLUMN NICOLE KIEN - advocaat Vakantiemijmeringen Als ik terugdenk aan alle heerlijke augustusmaanden in de afgelopen decennia moet ik inwendig glimlachen en zie ik lange zomeravonden die geen einde kenden, gezellig kletsen met familie, vrienden, lekker eten en volop genieten. Als het ging onweren, zaten we al even gezellig onder een – om het even welk – afdak, te tellen hoelang het duurde tussen de bliksem en de donder om vast te stellen of het onweer nog ver weg was of dichtbij. Nee, ik maakte me geen zorgen om de inslag van een bliksem of dat we misschien zoveel water kregen dat het huis of de tuin blank kwam te staan. Ook dacht ik er niet bij na of het wellicht te warm of te droog voor de boeren was en of we misschien een slechte oogst zouden krijgen of bosbranden. Inmiddels zit de wereld een beetje anders in elkaar. Ik dobberde in de eerste twee weken van juli op de Middellandse Zee rond en daar was het ronduit heet, een hittegolf. En ja, de temperatuur van het zeewater was, zelfs midden op zee, zo warm dat als ik op mijn balkonnetje van mijn hut zat, het midden in de nacht nog een sauna leek. In Tunis werd het overdag 46 graden Celsius. Pfffff, nee, daar ga ik niet in rondlopen. Afgelopen maanden hebben we ook in Nederland warme tijden gehad, met temperaturen boven de 30 graden. Tegenwoordig maak ik me daar meer zorgen over dan vroeger. Hoewel het genieten van het buitenleven nog wel hetzelfde is, denk ik toch zorgvuldig na over de temperatuur in het huis van mijn ouders en andere bekenden op leeftijd. Zij kunnen serieus in de problemen komen door te weinig te drinken of onvoldoende koeling. Datzelfde geldt natuurlijk voor eenieder die door een verstandelijke of fysieke gesteldheid moeilijker met die hogere temperaturen om kan gaan. De slapeloze nachten door hoge temperaturen laat ik nog maar even buiten beschouwing. Nee, hoewel de oude vakantieherinneringen blij en gelukkig zijn, denk ik dat het goed is dat we stilstaan bij de impact van die hoge temperaturen op anderen en waar we kunnen anderen moeten helpen daar op een goede wijze doorheen te komen. Ik heb in mijn huis op tien minuten van het strand (aan zee, dus veel koeler) twee logeerkamers en airco. Degene in mijn familie of directe kennissenkring die het ‘te heet onder de voeten wordt’ is daarom heel erg welkom! Maar ook met kleine dingen kun je al helpen, zoals bescherming tegen de zon en beschikbaarheid van gewoon kraanwater. Met een beetje bewustzijn en een beetje letten op elkaar zorgen we ervoor om aan die warme zomermaanden alleen maar goede herinneringen te behouden. • Nicole Kien is één van de topadvocaten in de gezondheidszorg en staat aan de basis van de succesvolle ontwikkeling van LS&H Lawyers. Meer informatie: www.lshlawyers.nl ADVERTENTIE 46 VEINE 47