VeineMAGAZINE 20

GOED ADEMEN, EEN HELE OPLUCHTING! ADEMHALEN DOEN WE AUTOMATISCH EN IS ESSENTIEEL OM TE LEVEN. MAAR MISSCHIEN IS GOED ADEMHALEN WEL BELANGRIJKER DAN WE DENKEN. NIET IEDEREEN WEET DAT ADEMHALEN GROTE INVLOED HEEFT OP JE HARTRITME, BLOEDDRUK EN SPIJSVERTERING. DAT JE ZELF AAN DE SLAG KUNT OM MET JE ADEMHALING JE HARTRITME TE REGULEREN EN DAARMEE STRESS KUNT VOORKOMEN, WETEN NOG MINDER MENSEN. ANNEMIEK GRIJPMA WERKTE JAREN ALS ORTHOPEDAGOOG EN GZ-PSYCHOLOOG. SINDS 2018 GEEFT ZIJ HARTCOHERENTIETRAININGEN AAN BEGELEIDERS IN DE ZORG. OOK VOOR OUDERS DIE REGELMATIG STRESS ERVAREN IS EEN TRAINING HEEL ZINNIG. > TEKST: NIKKI HORDIJK/RENÉE RUISCH | FOTO'S: STOCKBEELDEN EN EIGEN COLLECTIE 69 DOSSIER