VeineMAGAZINE 24

drinken. Uiteindelijk bepaalt die slechte nacht een groot deel van de dag.” GEVOLGEN VAN TE WEINIG OF SLECHT SLAPEN Het is heel lastig om exact te zeggen wat slecht en weinig slapen doet, maar uit onderzoek is wel gebleken dat als je onvoldoende slaapt, je minder goed verwerkt wat je overdag geleerd hebt. Als je de eerste uren niet goed slaapt, kun je problemen hebben met je hormoonproductie die ’s nachts plaatsvindt. Als je onvoldoende diepe slaap hebt, ben je niet uitgerust genoeg om de dag erna weer aan de slag te kunnen. Er zijn verschillende studies die aantonen dat als je te weinig uren slaapt of onvoldoende kwalitatief goede slaap doorloopt, je een verhoogd risico hebt op ziektes zoals obesitas. Voor je gezondheid is slaap dus echt belangrijk. “Tekort aan slaap heeft invloed op je organen”, vult Jeroen aan. “Niet alleen op je hersenen, maar ook bijvoorbeeld je darmen werken minder goed en er is een grotere kans op infecties. We wijten het dan vaak aan andere dingen, maar elk orgaan ondervindt hinder van te weinig slaap. Dingen worden ook wederzijds beïnvloed. Kinderen die te vroeg geboren zijn slapen anders dan kinderen die op tijd geboren zijn. Ze hebben ook meer slaapproblemen op latere leeftijd. De vraag is dan of dit komt doordat ze vaak wat longschade hebben opgelopen of dat dit bijvoorbeeld te maken zou kunnen hebben met de hersenen die wellicht net anders zijn aangelegd. En wat is dan de oorzaak dat deze kinderen het vaker wat minder goed doen op school? Is slecht slapen daar een reden voor?” We weten veel niet over de werking van de hersenen. Wat we wel weten uit onderzoek onder grote groepen kinderen is dat als je slaap verbindt aan schoolprestaties, afweer, groei of ziektes als obesitas, je ziet dat er wel degelijk verband is! WAAR KUN JE TERECHT ALS JE WIL WETEN HOE JE JOUW KIND DAT SLECHT SLAAPT, KAN HELPEN? “We hebben het hele zorgpad met de slaapscreening en scholing het afgelopen jaar uitgerold via CP-Net naar alle revalidatiecentra in het land. Bij sommige van deze centra zijn ze meteen begonnen, andere starten er na de zomer mee. Maar in ieder geval is het goed om de vraag bij een kinderarts of je revalidatiearts neer te leggen. En kijk vooral zelf alvast op de website van CP Nederland: CPNEDERLAND.NL/FYSIEKE-GEZONDHEID/ SLAAP/. ”  • 77 DOSSIER