VeineMAGAZINE 25

FEITEN OP RIJ: Onderuitgezakt gamen of spelen met de iPad: een bekend beeld voor ouders. Jongeren die na 1995 zijn geboren bezoeken steeds vaker fysio- en oefentherapeuten. Exacte cijfers zijn er niet, maar medici zeggen meer tieners te zien met lichamelijke klachten. Sommigen zelfs met een bochel: ook wel de gameboyrug of tabletnek genoemd. Een lenig persoon kan met de handen de vloer aanraken met een rechte lijn in de rug. Kinderen met (beginnende) rugproblemen krijgen tijdens het bukken de vorm van een ‘kraantje’ en hebben een abnormale vorm. Op grotere schaal wordt de buktest gedaan. Onderzoek wijst uit dat dit jongeren steeds minder lukt. In 1954 slaagde nog 90 procent van Europese jongeren voor de buktest, in de USA maar 40 procent. In 2016 haalde bij een groot onderzoek bij Deventer scholieren nog maar 25 procent de test. Meer dan 50% van de kinderen ontwikkelt een verkeerde houding en loopt kans op rug- en heupproblemen, maar ook op blessures en pijn. Bij het Erasmus MC houden ze al 20 jaar alle pasgeborenen in de gaten. Die kinderen krijgen ook een MRI. Daar is uitgekomen dat ze bij een groot deel van de kinderen op de wervelkolom heel veel afwijkingen hebben gevonden. En het meest in het oog springend was dat bij deze kinderen op negenjarige leeftijd in 73% van de gevallen sprake was dat één van de tussenwervelschijven onder in de rug al op weg is om een hernia te maken (bulging disc). Bij de gezonde jeugd zien we al bij zo’n 80% een te korte hamstring. Kinderen zakken het liefst onderuit. Die bureaustoel is de Maxi-Cosi voor volwassenen. Ook daarin zie je dat mensen niet rechtop zitten. Het plankje voor je voeten zat in oude schoolbankjes niet voor je, maar naar achteren. Daardoor kunnen die benen uit die hoek van 90 graden blijven, omdat je je benen naar beneden kon laten zakken. Vroeger had je de oefenstok bij heilgymnastiek. Die stok moest achter je rug en voor de ellenbogen en daarmee trek je jezelf omhoog. Piet van Loon: “Als Houding Netwerk Nederland zijn we fysiotherapeuten aan het stimuleren om weer terug te geen naar de oude kennis en de preventiemaatregelen die horen bij kinderen om hun houding op orde te krijgen. Ieder kind verdient dat!“ de verkeerde kant op, niet naar het centrum toe van de heupkom. Want dat is de enige vectorkracht die helpt om de heupkom te vormen en weg te blijven bij dysplasie dan wel luxatie.” Piet vervolgt: “Er is in een ver verleden allang uitgezocht dat wij als mens met onze benen niet in die hoek van 90 graden kunnen komen. Als je dat doet, duwen we als het ware ons bekken een beetje onderuit, bolt de rug op en krijgt scoliose juist een kans. Veel kinderen zitten daardoor vooral op hun heiligbeen.” “De oplossing zou de rug kantelen zijn”, roep ik meteen, maar Piet vult aan: “Of de benen naar beneden, en daar kies ik voor!” Mark is het met Piet eens: “We zetten kinderen te snel rechtop. Dat geldt voor baby’s, maar ook voor kinderen met een beperking die na jaren vaak nog op hetzelfde lichamelijke ontwikkelingsniveau zitten. Het is een achterhaald idee dat je iemand de hele dag goed moet ondersteunen. De regel ‘90 graden heup, 90 graden knie en 90 graden enkels’ is ‘negentien Noach’.” Mark legt uit: “Als je naar iemand kijkt terwijl diegene staat, zie je een holling in de rug en in de bovenrug een bolling. Als je gebruik maakt van een rugleuning, dan kantelt je bekken. We hebben namelijk van nature de neiging om lui te zijn > 71 DOSSIER