VeineMAGAZINE 41

10. WAT IS HET BESTE ADVIES VOOR OUDERS? Laat je goed informeren. Overleg met een arts of diëtist voordat je supplementen geeft, zeker bij kinderen met een beperking. NADELEN VAN HET SLIKKEN VAN MULTIVITAMINEN Kans op overdosering: bijvoorbeeld te veel vitamine A, D of B6 kan schadelijk zijn. Overdosering komt voor bij combinatie van supplementen en verrijkte voeding. Niet afgestemd op individuele behoeften: standaard multivitaminen zijn niet altijd geschikt voor kinderen met specifieke medische of voedingsbehoeften. Verminderde aandacht voor voeding: supplementen kunnen de indruk wekken dat gezonde voeding minder belangrijk is. Interactie met medicatie: sommige vitaminen beïnvloeden de werking van medicijnen, zoals ijzer of calcium. Kosten en misleiding: niet alle supplementen zijn even goed samengesteld. Sommige bevatten onnodige toevoegingen of onnauwkeurige doseringen. KWALITEIT VAN MULTIVITAMINEN EN MERKKEUZE Samenstelling en dosering: goede multivitaminen bevatten de juiste hoeveelheden afgestemd op leeftijd en behoefte. Vorm en opneembaarheid: vloeibare vormen of druppels worden vaak beter opgenomen, vooral bij slikproblemen. Toegevoegde stoffen: let op suikers, kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen. Keurmerken en transparantie: kijk of het product is getest door een onafhankelijk laboratorium of een keurmerk draagt. Prijs-kwaliteitverhouding: extreem goedkope supplementen bevatten vaak minder werkzame stoffen. Voorbeelden van kwalitatieve merken (2025): Flinndal Multi Junior, Davitamon Junior, Laveen D3 & K2 druppels, Lucovitaal Multi+ Kids. 58 VEINE TIEN VRAGEN 59 TIEN VRAGEN