VeineMAGAZINE 20

iedereen volledig is gevuld met zuurstof. Er kan simpelweg niet meer zuurstof bij in de longen. Extra zuurstof is niet nodig, we gebruiken maar een klein gedeelte van de zuurstof die we normaal inademen. Diep inhaleren zorgt ervoor dat je ook langer moet uitademen. Bij uitademen komt koolzuurgas vrij. Wanneer iemand dus lang uitademt, verliest diegene veel koolzuurgas. Koolzuurgas heeft een belangrijke functie in het lichaam, immers dit gas is nodig om zuurstof en hemoglobine van elkaar te scheiden. Doordat je veel koolzuurgas verliest door het onnodige lange uitademen na een lange inhalering, kan er minder zuurstof worden afgegeven aan spieren en hersenen. Kortom, diep inademen zorgt niet voor extra zuurstof, maar wel voor minder koolzuurgas. Hierdoor zal er uiteindelijk minder zuurstof in de spieren/hersenen komen. ONLINE WORKSHOP; SPECIAAL VOOR VEINE LEZERS Lezers van Veine kunnen de workshop van anderhalf uur van Annemiek online volgen voor 19,95 euro (in plaats van 29,95 euro). In deze workshop ga je zien en ervaren, met behulp van techniek, dat emoties effect hebben op je hartritme. En dat je door middel van je ademhaling invloed hebt op de hoeveelheid energie die je gebruikt tijdens een drukke dag. Annemiek leert de deelnemers een simpele techniek waardoor ze aan het eind van de workshop weten dat het mogelijk is om veerkrachtiger en met meer energie de dag door te komen. Het is een kennismaking met hartcoherentie. Uiteraard kun je ook een meer uitgebreide hartcoherentietraining volgen. Alle informatie hierover vind je op canzo.nl . Daar is tevens de link te vinden voor de online workshop. • Annemiek Grijpma 74 VEINE DOSSIER